导致便秘发病的原因有哪些

　　夏天到了，不少人都会出现便秘的情况，当人患上便秘以后，大便会变的非常干燥，并且引起大便困难的情况，这时，患者就有必要到医院进行一下治疗，对于便秘的治疗，在临床上需要先明确患者是如何患上便秘的。那么导致便秘发病的原因有哪些呢?

　　1、脾肾虚寒：久病不愈的老年都是肾阳虚损、阳气不运，稍稍受寒就会导致脾肾阳衰，寒凝气滞，肠道无力，大便运行困难，引起的便秘属于冷秘。

　　2、津液不足：体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤，加上饮水量少，大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，肠道干涩，大便干结，称为虚秘。

　　3、燥热内结：饮食过于辛辣刺激，厚味食物摄入过多，过服温补之品等可致阳盛灼阴，肠胃耗伤津液，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。

　　4、气机郁滞：情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况，大肠传送缓慢，糟粕内停，形成便秘，称为气秘。

　　知道上述四种原因之后，那么便秘该怎么调理呢?专家提供如下几种简单易行的调理方法：

　　1、饮食不要过于精细，多吃蔬菜水果，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，多喝水，也可以多饮用果汁。

　　2、平时多吃粥类食物，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等，有利于缓解便秘。

　　3、养成每天定时排便的好习惯，不管有无便意，每天晨起蹲厕几分钟，久而久之，大肠会形成习惯性反应，粪便下行顺畅。

　　4、保持心情愉快，多参加户外活动，宅在家里对身体健康不好，不利于大肠蠕动。

　　以上内容向大家介绍了便秘的发病原因以及调理方法。想必大家现在已经明白了便秘是如何引起发病了。建议大家能够在平时注意预防，生活中，要养成经常喝水的好习惯，这样除了会避免出现上火的症状，更关键的是还能起到润肠的功效。