相信很多朋友都经历过失眠病症的折磨吧。因此，随着各种各样的压力的逐渐增加，越来越多的朋友关注于是什么原因造成的失眠。的确，只有了解失眠症的诱发因素，才能帮助我们有效的缓解失眠症状，保证睡眠质量。 1、躯体因素女性如果患有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调、高...
核心提示: 常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。就是我们常说的“睡眠浅”、“见光死”。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。专家说随着人们的压力的...
核心提示: 由于失眠症状的人越来越多，不仅给失眠的患者带来了伤害，也给社会造成了巨大的损失，因为失眠引起精神问题的人也越来越多，严重的会造成失心疯，患得患失。失眠表面上看起来只是很普通的症状，失眠是一种发病率比较高的疾病，失眠分为很多种类型如：失眠多梦、入睡困难等...
女人是比较容易多愁善感的，所以女性都会考虑很多事情，给自己造成压力，于是夜间就会出现失眠的情况。我们知道很多女性都是比较贪吃的，喜欢吃夜宵，却又怕长胖，但是并非所有的食物都会令人长胖，相反还有些食物是可以帮助减肥、有助睡眠的。所以我们可以采取一些食疗法帮助女性治疗失眠症。
核心提示: 小米：小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克中含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量，帮助缓解失眠症状。失眠给我们的日常工作和生活...
现在很多人都会在半夜睡不着觉，归其原因还是因为生活压力太大，没办法，现在很多年轻人要面临一系列的问题：房子、车子等，这些又不是说拿到就能拿到的，都是要靠努力挣来了。所以年轻人现在成为了失眠人群的主流，如果夜间睡不好，会给第二天的工作带来很多困扰，所以大家都想要找一些治疗失眠...
现代社会，健康是每个人最关心的事情，为了健康，我们一定要注意各种疾病的预防。失眠是一种大家非常常见的症状，那么患者如何避免失眠带给生活的痛苦呢?下面我们来了解一下如何预防失眠的出现，希望可以帮助到大家。 预防失眠的方法主要有以下几种： 预防失眠的方法一、保持
现在说起失眠，可能有一部分朋友都不以为然，就感觉失眠仅仅就是睡不好，大不了就少睡一点或者第二天来弥补，对身体也没有什么影响，其实这是错误的看法，医学证明失眠对身体有很多潜在的危害，那么今天我们来看看失眠会造成的具体危害是什么?一、失眠的危害：影响工作和学习生活，失眠...
失眠是一种生活中的常见病，很多人都被它困扰着，尤其是都市白领。在忙碌了一天之后，本想安稳的睡个觉，可是却因为失眠而睡不着，这是怎样的一种煎熬呢?最近一项调查显示，失眠会使患者的反应能力下降。下面，我们来了解一下吧。天气变冷之后，白领张女士发现自己的睡眠质量明显变差。本来平...
日常生活中，我们会遇到很多疾病，可是有一种病虽不会给我们的身体上带来痛苦，却会使我们在精神上备受煎熬，那就是失眠。失眠是一种临床上最为常见的疾病，近日一项调查显示，女人比男人更易失眠。下面，我们来了解一下吧。女人比男人睡得多。美国匹兹堡大学精神病学及临床医学教授说，就平均...
