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自测血压细节有讲究

2009-03-27 39健康网 A +

  10月8日是全国高血压日,今年的主题是:家庭自测血压随着人们自我保健意识增强,不少老年人和高血压患者家中都备有血压计,自测血压有助于随时掌握病情、调整用药。但自测血压看似简单,若不注意细节往往影响测量的准确度。   还有的人尤其新发病患者常会紧张过度,一天测好几次,每当血压增高时,连觉也睡不踏实。对此武警医学院附属医院心内科副主任赵季红提醒人们,自测血压的方法、频度、标准等都有一定要求,只有规范操作,才能得到真实准确的血压数据。   时间:人体血压随时都在变化,宜在每天6至9时和17至20时这两个血压高峰时段中各测一次,每次测压3遍,一遍测压完成后静待2分钟再测,取平均值。需服降压药治疗的患者将血压降到140/90毫米汞柱以下,病情稳定时,一般每周选一天,在早上吃药之前、服完药后3至4个小时、晚上睡觉前分别测量三次血压即可。   准备:测血压前半小时内避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等,并避免因测量环境温度过冷导致肌肉收缩,影响测量结果。   姿势:因坐位和卧位所测血压值不同,左右上臂血压可有10毫米汞柱差别,每次测压宜采取同一姿势和同侧手臂,以便对比;衣袖要宽松,手臂肌肉放松,手掌向上平伸,不要紧握拳头;肘部与心脏在同一水平,袖带平覆紧贴皮肤绑扎、松紧适度,下缘高于肘部1至2厘米。   赵季红说,高血压的诊断是需要多次反复测量的,偶尔一两次“超标”不能“定罪”。若一天中测量的血压都不在正常范围内,也要再继续测量观察两三天,情况仍无改善者应及时就医。出现明显头痛、头晕、心慌等不适症状者,还可临时测量血压,以便复诊时为医生提供调整治疗方案的依据。 蔬菜中的“降脂大将” 高血压保健de“三个三” 急性心肌梗塞症状大点兵! 小心中了冠心病的三道埋伏 黄芪泡水踢走早搏 药膳,给低血压患者“加压” 阿司匹林 该怎么谢你? 高血压治疗“新视野” 小儿不长个留心高血压 高血压的“5宗罪” (实习编辑:李杏)

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