揭晓5月长高最快的秘密 ・春天是复苏的季节，人体在春季新陈代谢旺盛，血液循环加快，激素分泌增多，尤其是生长激素，但有些小孩子不慎得了佝偻病。 ・所以宝宝喜欢在和煦的阳光下进行跑跳活动，就增加了对骨骼增长的良性刺激，使增殖能力得到加强，骨骼的生长速度迅速加快。 很多家长预防佝偻病，容易忽略的5大生长因素 1.忽略阳光 错误做法：5月天气渐热，阳光充沛，妈妈担心阳光中的紫外线伤害宝宝，怕晒太阳会给宝宝的皮肤带来不利影响，所以经常把宝宝关在室内，或外出时给宝宝用遮阳伞、太阳帽。 专家点评：生长离不开阳光，人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿的健全发育等。忽略阳光照射，就会造成维生素D缺乏，氨基酸丢失，反而影响宝宝长高。 解决办法：科学晒太阳。 晒太阳的科学方法 ・每天让宝宝接受1～2小时的日照，多到户外活动，在游戏的过程中享受阳光的沐浴。・隔着单层玻璃晒太阳，紫外线会减少60%，隔着双层玻璃的紫外线只剩20%，距窗口4米处的室内，紫外线仅为室外的2%。・戴着帽子和手套晒太阳不科学。晒太阳时，尽可能暴露皮肤，以接受紫外线的照射。 2.忽略睡眠 错误做法：民间有个说法“一分精神一分福”，所以妈妈可能会觉得宝宝爱睡觉，就是精神不好的表现。 专家点评：睡眠充足是保证生长发育的重要因素，因为促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的，而且，睡眠时的肌肉放松，也有利于关节和骨骼伸展。 解决办法： ・了解不同年龄段的宝宝所需睡眠时间。新生儿为16～20小时, 3岁以内的宝宝为12～14小时, 4～6岁约为11～12小时。 ・创造最好的睡眠环境。灯光偏暗，消除噪音。
A:
A:
A:
A:
A:
