1.远离噪声和强声,如工地,戏厅,随身听,跳舞毯,烟花爆竹等等。 2.经常测量血压,如果>140mmHg,请服药控制。 3.减少食盐摄入量。 4.避免神经兴奋剂,如咖啡,含咖啡因的饮料,烟草,毒品等。 5.每天锻炼,可以改善您的微循环。 6.保证足够的休息和睡眠,避免劳累。 7.放松精神,减少焦虑,耳鸣并不会让您的听力变差。 (实习编辑:王俏茹)