疲劳易诱发多种疾病。疲劳产生的物质基础是人体在新陈代谢过程中产生的二氧化碳、乳酸、非蛋白氮等。这些物质在体内积累到一定程度(医学上称“疲劳阀值”)时，人就会感到疲劳。人体本身有消除、转化这种疲劳物质的能力，但疲劳物质的数量必须在疲劳阀值以下。所以，人们应该学会超前休息，才能收到事半功倍的效果。 (责任编辑：刘振龙)
