女性进入更年期后，可能会遇到眼睛干涩等各种眼睛变化，可采取多种措施积极应对。 眼睛干涩影响人们的阅读和开车等日常生活。你可能总觉得眼里有沙子，这是因为你的眼睛没有产生足够的眼泪，或者说，你分泌的眼泪蒸发太快。有证据表明，眼睛干涩同激素尤其是雄性激素波动有关，因为激素波动影响眼睛分泌含水层和含油层。 为解决这个问题，不妨做一个每日眼睛干涩的记录，以确定干涩症状出现的频率和条件。减少接触污染、空调、吹风机以及过热的房间和汽车等，可使你感觉舒缓。增加饮水、减少咖啡因摄入、使用加湿器或把隐形眼镜换成普通眼镜，也会有帮助。你还可以尝试食用更多的多脂鱼类、坚果、亚麻籽油或菜籽油，使饮食含有更多的欧米加-3脂肪酸。非处方、不含防腐剂的人工眼泪也可减缓症状。如果这还不够，你可以约见眼科医生，考虑药物治疗和其他干预措施。 随着年龄增长，你眼中的晶体弹性将变弱，还开始慢慢变黄，使你更难聚焦小字和细微之处――这就是老花眼。这时你需要放大镜，并尽量在光线充足的地方阅读。 此外，你应定期做眼科检查，以便及早发现与年老有关的眼疾。比如青光眼，它没有症状、没有疼痛感，可能在四五十岁时就开始出现，如果不加以治疗，可能导致失明。 小编推荐：《干眼症离我们有多远？》――冬日里，肌肤发出了干燥的讯号，于是，你为它涂上厚厚的保湿霜。但，你可曾注意到眼睛发出的干燥讯号呢?眼睛干涩、眼痒、眼红、眼睛疲劳……详情请点击查看 养眼 不止是吃胡萝卜而已 眼睑出现小污点是肾结石表现 7招 预防人老眼花 N类隐形眼睛 n类戴法 最关注眼科文章TOP10排行榜 你拥有20/20正常视力吗 三大近视手术 4类人不宜做 点错眼药水小心失明 近视患者面对电脑易得青光眼 伟哥可能引发永久性视力损害 更多眼科最新资讯，请关注39眼科频道――中国第一眼科疾病门户 （实习编辑：王俏茹）
