得过肝病的人最怕身子虚弱，精神不佳，没胃口甚至消化不良。因此，在恢复期会选择一些营养保健品养肝、护肝，如：有助于身体复原的龟鳖、骨汤，帮助肝脏养血的补血剂，有助于提高免疫力的虫草、灵芝等滋补品，也有服用调理消化功能的产品。 其实，这些保健观念与先进的西方营养学有异曲同工之妙。根据西方营养学的观点，肝病患者需要丰富的优质蛋白(占总能量的18%以上)，适宜补充如牛奶蛋白、鱼类及豆类，更需要维持胃肠道功能必不可少的纤维素，肝病病人需要的健康营养素还有铁、锌、硒及维生素A，C，E等元素，因为它们不仅是人体较容易缺乏的营养素，而且能促进肝脏养血补血，具有防止肝细胞衰老和抗氧化的作用，因此，这些营养元素有利于减轻肝脏损伤、起到保护肝细胞的作用。 推荐几款春季养肝粥 春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。春季肝气旺盛而升发，只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化因此，春季养生以养肝护肝为先 下面介绍几种养肝粥，你不妨对症一试。 芹菜粥：150克芹菜，粳米100克，将芹菜连根洗净，每次加水熬煮，取汁与粳米同煮做粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头疼、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。 菠菜粥：菠菜250克，粳米250克，食盐、味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米淘净置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的防治作用。 决明子粥：决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮，取汁适量，用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。 菊花粥：菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热，清肝火，降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。 梅花粥：取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。 桑葚粥：桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。桑葚粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 乙肝抗病毒讲究战术！ “5色”预警肝脏病变 丙肝治疗细节很讲究 健康生活远离脂肪肝 恬淡生活 养肝保肝！ 乙肝用药 讲究精简！ 牛奶可以预防肝癌吗? 18招阻止肝脏发福！ 哪些天然食物能保肝？ 乙肝治疗在不断进步 想了解更多肝病的相关知识，请点击>>>> 肝病频道 （实习编辑：李杏）
