苋菜:又名人情苋、刺苋菜等,采其嫩茎食用。将嫩茎洗净焯水后,可凉拌、热炒、做汤、调馅。中医理论认为:苋菜性凉味甘,入肝、大肠、膀胱经,具有清热明目、通利二便、收敛消肿、解毒止痢、抗炎止血等功效,可治疗尿血、内痔出血、扁桃腺炎、急性肠炎、尿道炎等病症。苋菜虽药用价值可观,但因其寒凉,脾虚者慎食,且不宜与鳖同食(因两者同为寒凉之品)。 猪毛菜:又名蓬蓬草、蓬子菜等。其性凉味甘。入肝、肾经,可治高血压、头痛、失眠等症。现代医学证实,猪毛菜有明显持久的降压作用,有抗癌、抗溃疡,促进伤口愈合的作用,因此可作为癌症患者的食疗品。