人生四分之一的时间是在电视前度过的吗? 根据1975年11月日本NHK所做的调查显示，日本国民平均一天花在看电视的时间是3小时又43分钟。如果人的休闲时间一天平均为16小时的话，那么其四分之一的时间都是用来看电视的，这实在相当令人惊讶，人生的四分之一的时间都是用来看电视的，这实在相当令人惊讶，人生的四分之一竟是在电视机前度过的。 小孩是否长时间看电视呢? 长时间看电视会造成视力减退。即使是视力2.0的人，连续四小时看电视，视力也会减半，变成1.0。 “电视看太多=近视”虽然有点言过其实，但每天增加眼睛的负担，造成视力减退，却是不可否认的事实。此外，正值成长、发育期的孩子，如果太常看电视而运动不足，也会变成容易罹患近视的虚弱体质及肥胖儿。由以上所述叙的，整理如下―― 长时间看电视对饮食影响甚大 适合小孩子收看的节目，多半在晚餐前播出，因此，小孩会守在电视前舍不得离开。这时因肚子又有点饿，于是会拿果汁、饼干来吃，结果造成晚餐吃不下，而糖分又摄取过多。 长时间看电视会造成眼睛疲劳的堆积 某医学院，对电视之害做了如下的叙述： (1)视野狭窄。 (2)近点距离(能够看清楚的近距离)减退。 (3)光感觉减退。 (4)辐辏功能(两眼要看同一物体，眼睛朝中心靠拢的力量)减退。 (5)调节功能减退，成为近视的原因。 长时间看电视造成运动不足 发育中的小孩，一定要多运动锻炼体魄。总之。孩子不能光是待在家里，一直看电视，而要多玩耍以消耗体力，适度的饥饿感会促进食欲，使孩子更有元气。 长时间看电视会影晌学业 看电视太久了，眼睛容易疲劳，用功时就不易集中精神，成绩便会退步。 长时间看电视没有任何好处 电视看太多、太久，会造成视力减退、成绩退步、体力低下，可说是没有任何好处。 理想的看电视十守则 在现代社会，电视已成为生活的一部分，要想完全不看电视，那是不可能的。但是，只要全家人能一起遵行看电视的法则，便是预防近视的一个重要方法。到底怎样看电视才不会伤害视力呢?现在，整理如下，请把它写在纸上，贴在电视机旁。 (1)距离一定要在2公尺以上。 (2)收看时间，视力较好的人1小时，近视的人则不能连续看30分钟以上。 (3)保持姿势正确，不可躺着看电视。 (4)房间照明要适度，不可太暗。 (5)避免靠近窗口，以防户外阳光的反射。 (6)电视机高度应略低于视线。 (7)广告时间最好闭上眼睛休息。 (8)不要一直看到深夜。 (9)画面上最好装置护目镜。 (10)力行眼保健操，并不时看看远景。 （实习编辑：王俏茹）
