因为体瘦老人的食管松弛，腹肌无力，使胃缺乏应有的支撑而坠入盆腔发生胃下垂，如果腹壁脂肪增长，就能减轻和避免胃下垂。
而胃下垂的康复，主要以锻炼腹肌为主，再配合全身锻炼，腹部锻炼有以下几种方法：
1、腹肌锻炼 仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次，也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。也可饭后
2、卧床20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。
3、腹式呼吸 吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。
4、按摩腹部 体育锻炼后10分钟左右进行，屈膝仰卧，然后用右手按揉腹部。
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