关于你“连续两周星期1 打完2个小时羽毛球几个小时后 出现小便尿黄尿少尿疼 至于什么情况为尿疼 我不知道呢 只是撒尿时那里有点疼或热的感觉。这种情况持续到第2天睡醒就没事了。”应该和你“在打球的2个小时中只饮了一点水”有关。
运动中肯定会大量出汗，而补充摄入水分又少，这样尿液当然就会少了。同时由于尿液里含有一种黄的尿色素的缘故，所以尿液的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡，喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡;喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。至于说“撒尿时那里有点疼或热的感觉”那应该是尿量太少，代谢尾产物将聚积在体内，给机体带来不良影响，导致有有上火发炎了吧。呵呵
建议：
饮水千般好
细心的人可能会观察自己的尿，有时候清亮一点，有时候就黄一些，甚至有时会出现白色浑浊的尿液，慌慌张张跑到医院验尿，却发现没有问题。
这就要说一下水对我们人体的大作用了。饮水多，尿就不至于过于浓缩，析出晶体的机会就减少，这样得肾结石的几率也会降低。另外，饮水多，产生相同尿液所用的时间也会相对减少，可以减低患尿道炎症的机会。
