预防急性腰扭伤的发生主要有以下几点：
１应该宣传教育职工严格遵守操作规程熟悉生产技术防止蛮干杜绝减少工伤的发生率
２尽可能改善劳动条件以机械操作代替繁重的体力劳动劳动时注意力要集中特别是集体抬扛重物时应在统一指挥下齐心协力步调一致
３掌握正确的劳动姿势如扛抬重物时要尽量让胸腰部挺直髋膝部屈曲起身应以下肢用力为主站稳后再迈步搬提重物时应取半蹲位使物体尽量贴近身体
４加强劳动保护在做扛抬搬提等重体力劳动时应使用护腰带以协助稳定腰部脊柱增强腹压增强肌肉工作效能若在寒冷潮湿环境中工作后应洗热水澡以祛除寒湿消除疲劳尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长
(实习编辑：HF)
