实验表明，常规有氧运动可以减少肥胖人群的肝内脂肪，即便是没有体重减轻的人群也有同样作用。体育锻炼会强有力地促进脂肪肝治疗。
6月15日出版的《肝病学》杂志上，发表的一项小型随机研究结果表明，久坐生活方式的肥胖人群，如果开始进行日常体育活动，可以降低非酒精性脂肪肝（NAFLD）发病率。此外，这种发病率的降低不是因为体重减轻，而是增加体育活动的直接结果。
澳大利亚悉尼大学肥胖、营养、运动学院体育与运动科学部的Nathan A. Johnson说：“这些资料首次提供了直接实验依据，表明常规有氧运动可以减少肥胖人群的肝内脂肪，即便是没有体重减轻的人群也有同样作用。体育锻炼会强有力地促进脂肪肝治疗。”
人们越来越意识到，机体脂肪分布，尤其是内脏脂肪分布（VAT），对于多余脂肪的代谢和心血管影响非常重要。此外，有依据表明，过多储存肝细胞甘油三酯是肥胖的一个常见特点，NAFLD可以影响到30%的成人和大多数肥胖患者。但是却鲜有饮食和锻炼干预对于减少肝脏甘油三酯浓度的研究，对于此也没有确定的药物治疗。
作者说：“虽然鼓励旨在减轻体重的干预措施，但是通过限制饮食来减轻体重效果一般，并且越来越发现，在改良生活方式方面，作用难以持久。因此，为了减少肝脏甘油三酯浓度，适当的治疗措施还是必要的，这与体重减轻无关。” 虽然有氧运动对于肝脏脂肪的作用无体重减轻无关，但是作者在这项研究中还是力图评价运动对于肝脏、血液、腹部和肌肉脂肪的影响。
Johnson博士及其同事选取23名肥胖成人，体重指数在30千克/米2以上，并且这些人都喜欢久坐的生活方式，很少饮酒（每天饮酒少于20g）。入组前进行了一系列检查，评价肝脏甘油三酯浓度，腹部内脏脂肪分布，皮下脂肪组织面积和容量，肌细胞内甘油三酯浓度，心脏呼吸健康情况，血液生化。19人被随机分组，12人接受为期4周的有氧运动，每周3次30-45分钟的肌力训练，7人（安慰剂组）没有进行干预。安慰剂组在治疗开始的时候进行过一次监督下的伸展训练，然后就被指示在家中每周三次伸展训练。结果发现，4周有氧运动后，实验组内脏脂肪分布明显降低了12%，肝脏甘油三酯浓度降低了21%。血清中游离脂肪酸水平也明显降低了14%。
体育锻炼没有改变体重，肌肉内甘油三酯、腹部皮下脂肪量、肝脏脂肪饱和度或者胰岛素抵抗。作者说：“我们首次证实，先前久坐人群使用短期有氧运动干预，可以在不改变体重或者腹部皮下脂肪量的情况下，减少肝脏脂肪。因此，规律性锻炼可能会减轻肥胖引起的代谢和心血管问题，包括脂肪肝。”
作者说：“我们的研究表明规律锻炼对于预防和治疗肥胖和非酒精性脂肪肝有很大好处。换句话说，体育活动可以强有力地促进脂肪肝的治疗。”
(责任编辑：孔飞)
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