警惕：高尿酸血症是痛风前奏

　　（新疆日报网讯）30多岁的小王今年体检时，血尿酸指标远远高出了正常值，得知患了高尿酸血症，可他觉得这一“高”指标并没有给身体带来明显不适。究竟什么是高尿酸血症？导致高尿酸血症的原因是什么？1月12日，记者采访了自治区人民医院风湿免疫科主任武丽君。

　　“高尿酸血症就是血中尿酸超过正常范围的一种状态。”武丽君介绍，血尿酸升高与饮食中嘌呤摄入增加、人体尿酸产生增多，以及肾脏对尿酸的排出减少有关。高嘌呤饮食是导致血尿酸指标增高的主要原因。

　　饮食中肉类、酒类的摄入量远超过蔬菜的摄入量，日渐积累，就会形成高尿酸血症。一般来说，高尿酸血症的常见人群有三类：饮酒多者；偏食海鲜、动物内脏者；少运动、少饮水者。“现在高尿酸血症患者逐渐增多，而且有年轻化的趋势。”武丽君说。据了解，高尿酸血症多发生于30岁至50岁的中年人，男性占大多数。相关数字统计，在我国，20岁以上的人群中约有2．4％－5．7％存在血尿酸过高的情况。

　　“高尿酸血症之所以被人们忽视，其一是不知道严重性，其二是早期没有任何症状，后期才表现为关节疼痛、肿胀等牞导致痛风。而痛风是无法根治的，只能有效控制。”武丽君说。

　　武丽君提醒说，人们对痛风的认识上存在误区，认为高尿酸血症就是痛风，这是不正确的。高尿酸血症是痛风发病的基础，但不一定都会出现痛风。一般而言，尿酸值越高或持续时间越久，就越容易患痛风性关节炎及痛风。高尿酸血症患者如果不注意饮食控制和药物治疗，约有5％－12％最终会发展为痛风。

　　除此之外，持久的高尿酸血症有可能造成尿酸盐结晶，在肾盂、输尿管或肾小管沉积，形成肾结石，严重者可引发肾功能衰竭。因此，对无症状的高尿酸血症也应积极治疗，不可忽视。

　　“高尿酸血症常伴有高脂血症、高血压、糖尿病，是‘三高’之外的‘第四高’。”武丽君说。

　　武丽君说，高尿酸血症患者只要能够适当限制饮食，养成良好的生活习惯，其病症是可以控制的。在预防上，首先要饮食合理。勿食含嘌呤高的蛋白质食物，如浓汤及各种动物内脏、鱼卵等。多吃蔬菜、水果和粗粮。

　　控制体重，预防肥胖。控制体重要以控制饮食、增加运动为主。

　　禁过量饮酒。尤其是啤酒与海鲜同食，只要时间一久，往往造成嘌呤排出减少而引起痛风。

　　防止受寒，过度劳累。受寒过劳可使人自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，使尿液排出减少。

　　多饮水，高尿酸血症患者要多饮水，如白水、苏打水等，保证日排尿量在2000毫升以上，以增加尿量，碱化尿液，促进尿酸排泄。

　　嘌呤：有机化合物，无色结晶，在人体内氧化而变成尿酸。很多食物如海洋贝类、火锅汤料等含有大量嘌呤。嘌呤代谢紊乱或大量摄入高嘌呤食物均会导致血尿酸升高。

　　高嘌呤食物：黄豆、扁豆、紫菜、香菇；动物内脏（肝、肠、心、肺、肚、腰子等）、肉脯、肉馅、浓肉汤；鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、带鱼、鲳鱼）；贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蚝、干贝）、虾、海参；各种酒类，尤其是啤酒。

　　（新疆日报李春霞）