充足的睡眠是保证孩子健康成长的条件之一。体内的生长激素，只有在睡眠的时候才能旺盛分泌，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振、食欲下降，影响生长发育。学龄前儿童入睡困难，多数与睡前长时间看电视和听故事，或者做紧张的游戏有关，使他们处于极度的兴奋状态，故难以入睡。其次，是与环境因素有关，如室内灯光太亮，屋里有人干活说话，因环境嘈杂而影响了孩子入睡。这个阶段的孩子多数贪玩好动，从早到晚几乎总是玩得不够，由于一天的活动量大，一到晚上便安静入睡。但孩子间并不完全相同，不要硬性规定入睡时间。睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替的过程，如果能养成良好的睡眠习惯，一般的孩子到了睡眠时间都会乖乖地入睡。
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