十二指肠溃疡非常多见，是一种普遍的疾病。十二指肠溃疡多发于冬春两季，与细菌感染、生活失调、心理压力、饮酒吸烟等有关。患者发病时非常痛苦，腹痛难忍。严重影响了大家的正常生活和工作学习。从饮食入手，形成良好的饮食习惯和健康的生活方式就能避免患上十二指肠溃疡。为了避免患上十二指肠溃疡和治疗十二指肠溃疡，专家建议大家做到以下几点：
食用温和饮食:温和饮食是一种无刺激性，含低纤维质，易于消化且具有足够营养的饮食。
以少量多餐方式进食。
进餐时要放松，保持心情愉快。
无刺激性：不会促使胃液分泌或是使胃黏膜组织受到损伤的食物。
低纤维质：纤维质大都来自植物性食物，在人体中不易被消化吸收，如：麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织等，这些比较粗糙的物质，容易使胃肠受损，应该避免摄食。但若口腔、牙齿健全的人，能够充分咀嚼食物，并与唾液完全混合，则并不需要完全限制不吃。
易于消化：除了纤维质不易消化外，一些动物的筋和胶也不易消化。烹调方法也很重要，蒸、煮、炖，糊泥状的食物，比较容易消化。煎、烤及油炸的食物较不易消化。
足够营养：虽然因为疾病的关系，在饮食上有所调整，但所供给的营养素一定要足够，在饮食摄取上仍以六大类食物为主，尽可能广泛地选择各种食物，以获得各类营养素。
如果能做到以上几点，我相信大家能远离十二指肠溃疡的困扰。如果患上十二指肠溃疡也不要灰心，只要积极配合医生治疗并辅以食疗，改善饮食习惯，远离不健康的生活方式，就一定能恢复健康。
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