1、减少食用含胆固醇高的食物如蛋黄，动物内脏、蚌、螺、蟹黄，而瘦肉，鱼类含胆固醇低。
2、坚持定时排便习惯，预防便秘可食水果、蔬菜，及含维生素 ，族食品如豆类、酵母、粗粮，及纤维素多的食物。
3、富含铬、锰、锌等微量元素食品，铬在红糖中含量高，锰在萝卜、茄子、大白菜、扁豆中多，碘在海带、紫菜中多，锌在豆类，硬果核，花生、核桃，中多。
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