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头痛应该如何做才能预防

2015-11-19 放心医苑网 A +

头痛这种疾病其实是很严重的疾病,可能由于比较多见,所以经常被人认为,这是小毛病,这种疾病如果不积极的治疗,会有很多的危害伴随,下面就请专家为大家介绍一下头痛应该如何预防。

一,对功能性头痛或是颅外疾病引起的头痛:

1,正确认识疾病,树立起自信心,在临床上所遇见的头痛,还是功能性的占绝大多数,经有关检查,排除了器质性疾患,最好还是相信科学,树立起能够占胜疾病的信念,积极配合治疗,消除自我的不良暗示;

2,提倡有规律地生活和工作,睡眠充足,饮食结构合理,戒除不良嗜好;积极参加感兴趣的文体活动。

3,积极治疗原发病;

4,正确作用药物预防。

二,对于普通的紧张性头痛:

最好的方法是避免紧张的处境和任何可能导致紧张的行为,这说起来容易,做起来却难,有时连识别一个紧张的处境也很困难;即使认识到,也难以避免,如必须向上司提交报告,被委派做连续三小时的打字工作,家里孩子不听话等等,在某些场合,不妨尝试采取某些预防措施。

不要长时间保持同一姿势,例如避免长时间弓着背坐在书桌前,应时而站起来伸展四肢,活动筋骨,和别人谈一些与目前的烦恼或困难无关的事情,轻松一下,躺下休息片刻或洗一个温水浴以松驰自己,如果这种自助疗法没有效果,不妨求医就诊,可考虑当试另外一些预防头痛的非药物疗法,例如生物反馈法,放松疗法和其他使头部肌肉和血管松驰的疗法。

通过以上所介绍的内容,大家对于头痛应该如何预防应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解以后,尽量的做好对该疾病的预防工作。

(责任编辑:jbwq)

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