头痛应该如何进行预防

头痛一旦发生的话，会让患者无规律的出现头痛的情况，严重的会被疼痛所折磨的什么都干不了，对生活与工作都将造成严重影响，所以大家尽量的要做好预防。下面就给大家介绍一下头痛应该如何进行预防。

一、生活预防

(1)注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病头痛的发生。

(2)注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防头痛的措施。

(3)注意室内通风，戒烟酒。

二、饮食预防

注意会引起头痛的食物主要是含高酪胺的食物;动物脂肪;酒精饮料;肉类腌制品等等。

(1)实症头痛，饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物，预防头痛也要注意饮食。

(2)虚证头痛，可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。

(3)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物，大家一定要特别的重视头痛预防工作。

通过以上所介绍的内容，大家对于头痛应该如何进行预防应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后，可以做好对头痛疾病的预防工作。

（责任编辑：jbwq）