日常生活，7级预防
1.室内经常开窗通风，保持空气新鲜。
2.流感高发季节尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。
3.养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触公共设施、外出回家后都要及时洗手，特别是从人群密集的地方如商场、幼儿园、医院等处回家，除洗手外，还应及时漱口、清洁鼻腔，减少病毒在口咽部、鼻腔定植的机会，起到更好的预防效果。打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。
4.多到空气清新的地方进行户外活动，做一些力所能及的运动，增强体质。
5.保证充足睡眠，睡眠不足会使人体疲劳、抵抗力下降。
6.秋冬气候多变，注意加减衣服。
7.合理调配饮食，增强机体抗病力。平时让孩子多喝开水，适当多吃一些富含维生素、叶酸、胡萝卜素及铁、锌等提升免疫力的食物，如橙子、青椒、胡萝卜、香菇、鸡肉、鱼、肝以及全麦食品等。
接种疫苗，选好类型
接种流感疫苗是最直接的预防流感的办法。我国用于流感预防的疫苗有3种：裂解疫苗、亚单位疫苗和全病毒灭活疫苗，全部是灭活疫苗。
裂解流感疫苗：用流感病毒甲１型、甲３型及乙型接种鸡胚培养，收获病毒液，将病毒灭活、裂解后，滤除类脂质，在疫苗中保留了内、外抗原，从而在保证疫苗高免疫原性的同时，使疫苗接种的副反应发生率大大降低。
这种疫苗适应于6个月～３岁儿童、成年人和老年人接种。6个月～3岁儿童第一年接种需要打2针，每针0.25毫升，间隔４周，两针费用120元左右，以后每年接种一针即可（0.25毫升）。３岁以上儿童及成人每年接种一针（0.5毫升），费用约为七八十元。
亚单位流感疫苗：是用流感病毒中部分片段做免疫原制成的，即在疫苗中仅保留外抗原，而不含内抗原和类脂质。
这种疫苗的特点是安全性好，副反应少，但免疫原性略差。所以在一些国家，60岁以上的老年人接种的亚单位流感疫苗含有增强免疫反应的佐剂，以保证达到较好的免疫效果。
全病毒流感疫苗：采用流感病毒甲１型和甲３型及流感病毒乙型分别接种鸡胚培养，收获病毒液，经灭活、浓缩、纯化等工序制造而成。即保存了内部抗原，又保存外部抗原。这种疫苗的副作用较大，所以一般用于６岁以上的儿童、成年人及老年人。
（责任编辑：jbwq）
