痛风病人饮食上的注意

1.合理控制热量的摄入；

每天从食物中摄入的热量要控制在一定量内，为了有效控制我们应尽量少吃含糖类及含果糖类。如蜂蜜等食物，避免这些糖类加速尿酸生成引起痛风病，同时还需注意控制高嘌呤类食物的摄入。

2.限制摄入的蛋白质；

选用食物最好以牛奶、脱脂奶粉及蛋类为主，这些食物嘌呤较少，且注意不要喝酸奶以免摄入乳酸过多引起痛风病发。在进食这些食物，肉、鱼、禽类食物时一定要将其煮熟后弃汤食之。可以减少对嘌呤物质的摄入。

3.生活中多进食含碱性食物；

碱性食物不但有利尿作用，而且对痛风患者病情控制也有一定帮助。如常见的西瓜、冬瓜、马铃薯、生菜等食物可以降低尿酸浓度。

4.保证充足的水平及尿量；

生活中为了补充水分的摄入，我们还要多喝开水，避免对一些具有刺激性的饮品的摄入如咖啡、可可等饮料，以防痛风病发给您造成较大的困扰。

5.禁忌酒类的饮用；

酒类中含有的酒精具有排尿的作用，少饮酒或控制饮酒都可降低此类物质对我们代谢的影响。此外辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能振作植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。

本文就“痛风病人饮食上的注意有哪些”为您展开有关介绍，希望对您病情缓解、控制都有所帮助并能够保证我们正常的生活及工作从而远离该症困扰享受精彩。

（责任编辑：jbwq）