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痛风饮食上的注意要点

2015-11-20 放心医苑网 A +

痛风的饮食一直都被誉为“最简单”“最有效”“无副作用”的治疗方法,尤其是对于痛风早期及一些较轻病情患者,通过饮食合理搭配即可令痛风患者及时摆脱此症的相关危害及困扰。

上海痛风专家建议:痛风患者在饮食上需注意以下要点。

一.合理操控热量的摄入;

每天摄入合理的热量,少食碳水化合物此外,还应少吃蔗糖及蜂蜜都含糖较高的食物,避免这些糖类加快尿酸生成。一起还应注意操控豆类这种高嘌呤食物的食用。

二.约束并恰当摄入蛋白质;

多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因为它含乳酸较多,对痛风患者倒霉。尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。

三.往常多食碱性食物;

西瓜和冬瓜不但是碱性食物,而且具有利尿作用,对痛风患者更有利。如蔬菜、马铃薯、生果等,可以降低血和尿液的酸度。

四.足量饮水确保恰当排尿量;

往常应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁,不要喝浓茶、咖啡、可可等有振作植物神经系统作用的饮料,它们可以致使痛风发作。

五.忌讳烟酒及辛辣类具有刺激性食物;

酒精具有克制尿酸排泄的作用,长时间少量喝酒还可影响嘌呤组成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食物,会使嘌呤的摄入量加倍。

辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能振作植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。

(责任编辑:jbwq)

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