有哪些方法是预防痛风的？痛风是现在很常见的一种疾病，针对这种疾病的发病率目前在我国是很高的，根据调查目前可能还有很多人不是很了解，那么有哪些方法是预防痛风的呢？下面一起来了解一下吧。
预防痛风的方法1、碳水化合物。碳水化合物包括蔬菜和水果，应占总热量的65%～70%。这也符合国人的饮食习惯，如此，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄。但应尽量少食蔗糖或甜菜糖。
预防痛风的方法2、蛋白质。蛋白质应占总热量的11%～15%，通常每日为0.57～1.0g/kg。主要选用奶酪、牛奶、脱脂奶粉和蛋类的蛋白部分。因为它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白，能够提供组织代谢不断更新的需要，又含嘌呤甚少，对痛风病人几乎不产生不良影响。但酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用。
预防痛风的方法3、脂肪。总热量的其余部分，则以脂类补充，通常为40～50g/d。由于脂肪氧化产生热量，约为蛋白质或碳水化合物的二倍，为降低病人体重，无疑应该控制。
综合上述：以上主要是针对有哪些方法是预防痛风的做了一个相关的介绍，相信大家对这种疾病也有了一定的了解了，针对这种疾病如果还有不明白的地方可以拨打我们的热线，我们有专业的医生为您解答，最后祝大家身体健康。
（责任编辑：jbwq）
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