痛风严重危害人们的健康，并对人们的生活造成很大的影响，不仅影响着人们的生活，还会给人们带来精神的压力，和对生活的恐慌。我想问一下大家，大家做好预防准备了吗?下面就是详细讲述痛风的预防和通风预防的准备。大家可以通过下面的介绍，了解一下!
1、多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
2、多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。
3、多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素c，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
4、急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。
通过上面的描述和学习，我想大家应该对该如何预防痛风和痛风的准备有所了解了吧!希望上面所写的可以帮助到大家，并希望大家从内心深处真的可以积极的预防。衷心希望大家身体健康!
（责任编辑：jbwq）
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