口腔溃疡出现的时候有点疼很多时候我们选择忍忍就算了，其实这样是不对的，口腔溃疡是一种很容易引起复发的疾病，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。那么我们应该如何预防口腔溃疡的发生呢?
生活中我们应该如何预防口腔溃疡的发生?具体措施是：
1.多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等都是口腔溃疡的预防。
2.多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3.忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4.忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。
5.多喝开水，尽可能避免刺激。
6.饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食这就是口腔溃疡的预防。
7.避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
8.多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。
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