口腔溃疡虽然发病原因很多，但是如果您想在生活中预防口腔溃疡，也是比较容易的而且方法很多，只要在日常的生活中多注意一下自己的口腔卫生和饮食习惯就可以了。那常见的预防口腔溃疡的要点有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的预防口腔溃疡的要点。
1、要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以预防口腔溃疡应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。
2、要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。这是预防口腔溃疡的重要方面。
3、要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素b族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，对预防口腔溃疡是有益的。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
4、预防口腔溃疡要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
以上内容主要介绍了预防口腔溃疡的要点，由于此病的早期症状不是非常的明显，因此常会导致患者不能及时发现疾病，甚至被认为是其他的病而发生误诊，因此大家要多多了解口腔溃疡的知识，如果感觉自己有疑似口腔溃疡的症状，应去医院进行正确的诊断。
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