风湿患者如何进行体育运动？

风湿患者如何进行体育运动？处于风湿康复时期的患者来说，除了进行必要的药物治疗之外，参加力所能及的体育运动对于风湿的康复工作也是非常有效果的，下面就让我们介绍一下适合风湿病患者进行的体育运动。

风湿病患者在恢复期进行适当的运动不仅可以预防关节畸形、出现屈曲，还可以提高病人自身抵抗力和免疫能力。但在日常生活中，经常会出现患者因运动过度而出现关节疼痛的现象，此时患者就应减少运动量，可用以下方法来起到保护关节的作用。

首先，可用手掌、前臂或肘代替手指的工作等方法使较强或较大的关节、身体面承受负荷，避免小关节因负荷太重而受到损伤；其次，避免关节长时间固定在一个位置，为了减轻下肢关节的应力，类风湿关节炎患者以采用坐位工作为宜，但需要站立时，应适当改变体位，以减轻关节僵硬，防止关节挛缩；再次，保持良好的姿势：无论站立、坐位或举物时都应保持良好的力线。正确的力线可以减轻关节和肌肉的应力，如需长期站立，两腿可交替休息。

穿宽松的平跟或低跟鞋并使一足置于足凳，不但能提供稳定和安全，而且有助于保持骨盆倾斜，减轻下背部扭力；此外，还应利用杠杆原理，因为物体越靠近身体，自身的负荷就越轻。

风湿患者如何进行体育运动？通过上述内容的介绍希望对处于康复期的风湿患者有所帮助，同时也祝愿风湿患者早日康复。

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