怎么样才能降尿酸

首先，在饮食生活我们要注意营养的搭配。以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。保持充足的维生素b和c，维生素b和c富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素b和c。低蛋白饮食，应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

其次，在日常的生活中，要注意不食用含高嘌呤的食物，如动物内脏、沙丁鱼、蚝、蟹、虾类、肉类、豌豆、菠菜等;还有严格饮酒，预防急性发作，如果非要喝酒，选葡萄酒影响相对较少。多食碱性及含嘌呤低的食物，如蔬菜、柑桔、西瓜、冬瓜、鸡蛋、牛奶等。多饮水，促进尿酸排泄，避免精神紧张过度疲劳，关节损伤，穿鞋以宽松舒适最好。

以上几点就是日常生活中降低尿酸的注意事项，总而言之，降低尿酸要坚持以上正确的注意事项，不可半途而废，也可以去正规的医院检查治疗，最后，祝愿患者早日康复！

（责任编辑：jbwq）