了解这些，远离防癌路上的小误区！

误区一：癌症主要的渠道是遗传

我们不难发现，有些癌症经常在一个家族内高发，比如肺癌、鼻咽癌等，但其实癌症本身并不是有遗传性的，癌症之所以在一个家族内高发，是因为癌症的家族性。同一个家族或者家庭经常有着类似的生活环境、生活习惯、饮食习惯等，。研究证实，与基因相比，吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，空气污染、化学与农药残留等环境污染，对身体的伤害更重。

误区二：素食主义不会患癌

研究表明，常年大鱼大肉的人群患癌症的几率的确要比常吃素食的人群高，但这并不能证明长期吃素可以避免癌症。素食主义最终会造成营养流失，从而危害人体的免疫力，最后成为癌症高发人群。要提醒大家的是，预防癌症的饮食习惯是规律饮食、荤素搭配。

误区三：有机食物可以防癌

有机食物比如有机蔬菜、有机零食，是近几年来被炒热的一个词汇。有机食物真的能够像广告中所说的那样预防癌症吗？答案是否定的，研究表明，长期摄取有机食品的女性，患癌风险与从不吃有机食品的女性没有差异。想要吃得健康，需要做到饮食多样化，多吃当地应季食物，每天吃一点坚果。

了解这些，远离防癌路上的小误区！

误区四：吃某类食物可防癌

我们的生活真有着许多的“防癌食物”，如：西兰花、大蒜、绿茶等，这些食物被人们寄予了防癌厚望。一些食物确实比另一些食物要健康，但指望吃特定某种蔬菜能防癌是没有意义的。人体非常复杂，癌症也是，号称单一的某种食物就能影响癌症发病率实在是想得太简单了。所以不能单一食用某种蔬菜，要相互搭配，多吃水果蔬菜并丰富果蔬种类才能让身体更健康！

（责任编辑：jbwq）