耳鸣的饮食疗法简介

耳鸣在我们生活中很常见，耳鸣有的时候不仅仅是耳朵出现忙音，还有可能预示着其他严重的疾病。一些人对于耳鸣漠不关心的态度是非常不正确的，出现的耳鸣的症状一定要引起注意，今天小编来介绍一下耳鸣的饮食疗法。 1、要减少脂肪的摄入：不要过分的吃过多的脂肪性食物，要控制脂肪的摄入，因为大量脂肪会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化，从而会引起血液循环障碍，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋，所以应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。 2、多吃含铁丰富的食物：多食含铁的食物，因为缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，听觉神经就会受损，会导致听力下降，所食用一些含铁量高的食物，像是木耳紫菜，还有黑芝麻，虾皮等等都可以食用， 3、多食含锌食物：耳鸣的发生也与耳蜗缺少锌类食物有关，且是中老年人耳鸣、耳聋的更易发生，耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。老年人耳蜗内锌的含量会慢慢降低，所以听力也就会下降，所以要多补锌的食物，可以吃一些鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜，还有新鲜的水果。 小编温馨提示：上文为大家介绍了耳鸣的饮食疗法，耳鸣的早期是治疗的最佳时期，如果错过等到耳鸣严重后，治疗起来就会比较麻烦了，希望大家都能注意自己的身体健康状况。