随着社会的发展，生活压力的过大，再加上环境和噪声的污染，耳鸣的发病率越来越高。患者因耳鸣不能正常的生活和工作，并伴有严重的心理障碍。 耳鸣虽然没有特殊的预防及护理，但是从饮食方面加以注意仍是十分必要。要注意减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注意作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注意饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。以下是一些预防和减少耳鸣的科学饮食指南。 第一：要减少脂肪的摄入 大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。 第二：多吃含铁丰富的食物 缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。常食紫菜、黑芝麻、海蜇皮、虾皮、黄花菜、黑木耳、苋菜等。
（责任编辑：jbwq）
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