远离强直性脊柱炎的好习惯

远离强直性脊柱炎的好习惯有哪些呢？在我们的生活中很多人都受强直性脊柱炎的折磨，所以在我们的日常生活中我们要养成好习惯，远离强直性脊柱炎。那么今天小编就为大家介绍一下远离强直性脊柱炎的好习惯。 1、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进。 2、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。 3、注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服。 4、夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧：居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。 以上介绍的是远离强直性脊柱炎的四大妙招，患有腰椎病的朋友们更要小心提防强直性脊柱炎的发生。