耳鸣是由于人们的听力系统发生紊乱产生的，长期耳鸣有可能会导致耳聋，还可能引起其他严重的疾病。对于耳鸣患者来说，一定要知道耳鸣的缓解方法有哪些，今天小编就来详细介绍一下。 1、分散注意力。患者可以从事些自己喜欢的事情，尽可能的转移患者的注意力，从而摆脱耳鸣的烦恼，也不会有烦躁的感觉了。每个人的爱好不同，分散注意力的方法也就不同，这种方法只能帮助大家免受耳鸣的影响，并不能缓解耳鸣。 2、利用环境声来减轻耳鸣。患者可以换一种环境来改变心态，不要总是为自己经常耳鸣而烦恼，适当的听听音乐，都可以帮助患者改善内心的情绪。 3、耳鸣者自助小组。很多耳鸣的患者因为心烦气躁和朋友难免会出现误会，因此，患者应当将自己的烦恼告诉朋友，以免让朋友误会，大家可以自行成立一个小组，定期探讨一下缓解耳鸣的方法，或者可以帮助患者转移注意力，改善患者的情绪。 耳鸣的缓解方法有哪些，通过上文的介绍你了解了吗？如果再出现耳鸣的现象，一定要想办法缓解，长期耳鸣需要及时到医院就诊，祝身体健康！
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（责任编辑：jbwq）
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