耳鸣的现象在生活中时有发生，但是大多数人偶尔出现耳鸣的症状并不在意，千万不要导致长期耳鸣。长期耳鸣会严重影响人们的正常生活，使人心情烦躁。今天小编就来介绍一下如何预防耳鸣。 1、注意远离噪音 远离噪音是最基本的方法，不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。娱乐听音乐是音量不要太大。 2、注意饮食 饮食也是造出耳鸣的一个重要因素，食物应清淡，忌辛辣，辛辣的食物会刺激脑细胞，血管会因此堵塞，妨碍新陈代谢，从而会破坏神经，太多盐分会导致内耳淋巴管水肿，那么随之会出现耳鸣。还有不能酗酒，酒精会随血液流入内耳腔，对内耳神经产生极大的刺激，这非常容易产生耳鸣。
（责任编辑：jbwq）
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