便秘常见的治疗方法

现如今，随着人们生活习惯的改变，患有便秘的人越来越多。便秘是一种常见的胃肠疾病，对人们的生活影响较大。饮食过精、缺少运动等都会出现便秘现象。那么，便秘如何治疗呢？下面是几个便秘的常见治疗方法，一起来学习一下吧。 1.摩脐疗法： 取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。 2.肚脐呼吸法： 平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。 3.意想运气法： 解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出。 4.药物治疗： 还有许多患者常服用果导片、泻药等药物治疗，虽有一定的效果，但是长时间服用便秘却越治越严重，为此很多患者苦恼不已，在此专家指出，果导片、泻药等药物仅能从表面上清除便秘，长期服用这些药物，能使身体形成依赖作用，使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。 以上就是几个治疗便秘的方法，希望对有便秘的朋友有所帮助，能够帮助您告别便秘。小编提醒，治疗便秘要因人而异，治疗效果会有所不同。