人们预防肠息肉的方法

肠息肉是人们的常见病，是肠道的赘生物，一般是良性的，而且肠息肉会有腹泻、腹痛、便血等症状，所以人们要及时预防肠息肉，那么，如何预防肠息肉呢？下面小编为大家介绍下人们预防肠息肉的方法。

肠息肉的预防一、保持良好心态

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

肠息肉的预防二、生活要有规律

生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

肠息肉的预防三、饮食注意

不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

肠息肉的预防四、饮食卫生

不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

肠息肉的预防五、养成良好的生活习惯，戒烟限酒

吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

肠息肉的预防六、坚持体育锻炼

加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

综上所述，以上内容讲述的是人们预防肠息肉的方法，可以让人们远离肠息肉，而且人们还能保证身体的健康，平时人们要多吃蔬菜水果，多锻炼身体等。

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