相信大家对于男性不育症这个疾病都有所了解，男性不育症主要的症状就是会导致女性不能怀孕，如果不能怀孕对整个家庭来说都是非常痛苦的事情，如果男性朋友一旦患上了不育症的话，除了及时的去医院检查治疗外，生活中很多食物也是可以起到一定的防治作用的，下面我就给大家来介绍一下：
1、以蛋白质与精氨酸食品为主：蛋白质是精子生成与分化的主要材料，一旦缺少蛋白质的供给，男性的精子及其容易出现问题。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、多补充维生素：维生素能够增强自身免疫力，也能促进精子生成、保持生殖器官。其中维生素E作用极大，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、多种微量元素，如矿物质锌，男性睾丸的发育离不开锌元素的补给，一旦锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
4、适当补充激素类食物：一些动物的内脏中含有很多雄性激素成分，如牛鞭、鸡肝、羊肾、猪肾、狗睾丸的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
上述内容是我今天给大家讲解的关于对男性不育症有防治作用的一些食物，男性饮食对男性精子质量的提高有帮助，不过不能光靠饮食来保护好精子质量防治不育，有合理的饮食还有有强健的体魄，多参加运动，才是预防不育的最佳选择。
（责任编辑：jbwq）
