男性朋友在日常生活中一定要经常锻炼提高自己的身体素质，因为只有一个好的身体才能拥有美好的生活，因为生活中有很多男性出现不育，所以，男性开始关注自己的健康，生怕自己会出现这些情况，对于男性来说，要注意睾丸的保健。睾丸属于一个很娇嫩的器官。若是平时处于高温或者是不卫生的状态，往往会引起炎症。因此，男性要注意预防方法。男性怎样做才能避免不育?
男性怎样做才能避免不育?
第一，男性要注意保证自己的睡眠，充足的睡眠可以提高性能力，而且也可以保证人体的系统反应更加灵敏。同时也要注意自己的饮食，合理的营养健康的饮食，都有助于改善人体血管，这样有助于血液畅通，保证学员充足。也可以有效地降低男性胆固醇的水平。
第二，男性要注意坚持运动，合理的锻炼，可以提高人体素质，也是性生活的前提。这样可以保证人体有更多的能量，避免出现性功能障碍，男性可以选择，跑步，散步，打太极，但是，男性平时生活中不要骑自行车，长时间的坐着，会导致阴部受到压迫，造成前列腺充血。
第三，注意性生活。这是一个非常重要的因素，男性要注意性生活卫生，避免过度混乱。平时要健康的生活，不要接触过多的性伴侣，这样会导致一些疾病出现，还会患上一些生殖疾病。对生殖系统的损害很大，降低了精子的存活率。
第四，男性平时要注意睾丸部位的温度，避免太高，不要穿紧身衣服，而且选择的内裤应该回到，温度过高，会影响到精子的活力。为了避免不育，男性不要抽烟喝酒，这样会影响到精子存活率，而且还会降低精子数目，对精子有很大的杀伤力，还容易导致胎儿畸形。
温馨提示，为了避免这种情况，男性应该掌握一些性知识，而且也要注意合理的保健，注意睾丸的变化，若是出现了男科疾病，需要积极治疗。在婚前要注意检查，早发现早治疗，避免婚后痛苦，夫妻之间要相互体谅，合理的进行治疗。
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