尿石症是泌尿外科最常见的疾病，根据发生部位可分为上尿路结石和下尿路结石。且近年来其发病有逐渐升高的趋势，对患者的危害也不可小视。很多患者来院后结石已并发肾积水、肾功能不全等严重后果，从而不得不切除肾脏。专家提醒，尿石症如果能尽早治疗，日常生活注意预防，其实并不可怕。预防尿石症关键是要多饮水，做好饮食的控制。
首先，要多饮水保持足够尿量
多饮水能够增加尿量，而尿量的多少与结石的发生密切相关。尿量的多少可影响尿中结石成分的饱和度，降低成石作用。正常人每天尿量最好能达到3000ml左右，即每天要喝三热水瓶的水。饮水要平均分配于全天，结石发生的高峰时间在夜间和清晨，在这个时间应注意补液。有趣的现象是，饮水本身有利尿作用，愈饮愈有口渴感，坚持一段时间后，即可形成多饮水的习惯。但是有尿石症的患者并不提倡喝浓茶，这个要注意。
其次，限制动物蛋白摄入量
因为动物蛋白中含有大量的硫氨基酸，是形成结石的重要因素。据估计结石患者尿中重要成石因素钙、草酸和尿酸含量的提高的一半，是由于饮食中动物蛋白过多所致。另外，过多动物蛋白的摄入还可以使尿液酸化，也促进了结石的形成。
最后，要减少盐的摄入
高盐饮食不仅会引起高尿钠，还会增加尿中钙的含量，导致高尿钙，促进结石的形成。再者，和正常人相比，结石病人的高尿钙对高盐饮食更敏感，也就是说。高盐饮食更容易导致高尿钙。所以说，减少盐的摄入有利于结石的预防。
因此，预防尿石症不仅要注意多饮水，还要注意饮食调理，日常也要多参加体育运动，减少憋尿和尿液浓缩的机会，才是防止尿石症的最佳方法。
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