帕金森是常见的神经系统变性疾病，多以老年人发病居多，主要帕金森症状表现为静止性震颤、肌肉强直、运动迟缓等等。帕金森患者朋友在做好帕金森治疗的同时，做好日常的帕金森保健措施同样至关重要，其中，身体平衡性的康复训练需要我们特别注意。以下就为您具体介绍一下。 帕金森如何让自己的身体保持平衡呢？ 步态锻炼： 大多数帕金森病患者都有步态障碍，轻者表现为拖步，走路抬不起脚，同时上肢不摆臂，没有协同动作。严重者表现为小碎步前冲、转弯和过门坎困难。步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。其关键是要抬高脚和跨步要大。锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。 病人在起步和行进中，常常会出现“僵冻现象”出现，脚步迈不开，就象粘在地上了一样。遇到这种情况，不要着急，可以采用下列方法：首先将足跟着地，全身直立站好。在获得平衡之后，再开始步行，必须切记行走时先以足跟着地，足趾背屈，然后足尖着地。在脚的前方每一步的位置摆放一块高10-15公分的障碍物，做脚跨越障碍物的行走锻炼。但这种方法比较麻烦，在家里不可能摆放一堆障碍物，因此借助“L”型拐杖是一个很好的方法。 平衡运动的锻炼： 帕金森病病人表现出姿势反射的障碍，行走时快步前冲，遇到障碍物或病人突然停步的时容易跌倒，通过平衡锻炼能改善注重症状。双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。 以上就是小编为您介绍的帕金森患者步态训练和平衡锻炼措施，相信您已经有所了解。对于帕金森患者，日常的药物治疗和生活保健恢复同样重要，需要足够的治疗耐心和恢复信心。祝患者朋友早日康复！
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