帕金森健康操的内容

帕金森病对患者的危害很大，其中最明显的危害应该就是限制了患者的行动能力，病情严重时还会导致瘫痪。除了药物治疗和平时的膳食治疗以外，患者朋友们还可以做做帕金森健康操，以此来锻炼身体的协调性。那么帕金森健康操的内容有哪些呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧。 1.针对帕金森患者的放松热身阶段。每一个阶段的对帕金森患者来说都非常重要，建议患者家属协同配合。 2.牵伸运动阶段。这套“帕金森健康操”整体简单易学，主要挑选一些患者力所能及的动作，有计划有步骤地进行锻炼。 3.协调平衡运动阶段。对于患者的肢体运动，整体协调能力起到至关重要的作用。 4.直线走。在宽敞的客厅画一条直线，像模特那样站立位，双腿稍分开，双手自然置于体侧。迈步时，双手要配合协调摆动，开始时腿可分开大一点，靠着直线大步行走，逐步过渡到一条直线上小步行走，目的是锻炼患者的平衡。 5.绕桌走。其实是绕圈运动，围着桌子转。双腿稍分开，迈步时双手配合协调摆动，由大圈逐渐过渡到小圈，注意安全。目的是锻炼患者的协调性。 6.碰脚走。碰脚趾是为了牵伸下肢，可降低肌张力，使肌肉不会太僵硬。方法是坐在床上，双膝尽量伸直放于床上，双足跟尽量向墙面靠紧，双手尽量前伸向下肢脚趾方向触碰。如弯腰困难，可由家属辅助站在患者背后，双手放于患者背部，缓慢向前轻压。 以上就是小编为大家介绍的帕金森健康操的内容，帕金森患者朋友们可以在闲暇之余多做做这些简单的运动，以便促进恢复行动能力。