冬天手脚冰冷按摩三个穴位有益缓解
冬天来了，很多朋友的手脚冰凉，尤其是女性朋友，手脚冰冷是常有的事。中医专家表示，这是怕冷的表现，因为体内阳气虚弱，常常表现为手冷脚冷。
按揉气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
揉搓涌泉穴
涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。
按揉、拍打肾俞穴
肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。
治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以上3个穴位，往往能有较好的疗效。
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