据了解，过半的糖友会有糖尿病性神经病，神经受损了，麻痹、疼痛感就会接踵而来，让糖友们苦不堪言。糖尿病性神经病到底是怎么回事？糖友应该如何做才能摆脱这讨厌的神经痛呢？下面让小编为你能解答。
什么是糖尿病性周围神经病糖尿病性周围神经病是糖尿病最为常见的并发症，在糖尿病患者中发生率高达60%以上。超过50%的病史大于20年的糖尿病患者会发生周围神经病变。主要表现为双侧肢体末端对称性疼痛、麻木、痛温觉减退甚至缺失、皮肤汗少干燥增厚、肌无力、肌萎缩等，包括典型的“手套、袜子样”感觉障碍，一般下肢重于上肢。缓解疼痛还要温通血脉治疗糖尿病诱发的神经病变，除了可以在饮食上下功夫外，关键还是要温通血脉。然而，很多糖友会合并一些关节痛，如合并颈椎病、关节病等，导致不能对症治疗。刘敏表示，糖尿病引起的疼痛是远端的肢体末端痛，往往是手指尖或脚趾处，并且呈对称性，而关节痛的痛点在关节处且不对称。专家介绍，当出现疼痛时，可用附子、川乌、当归、红花、艾叶、苏木、乳香没药各30克煎水泡脚或手，可以起到通经活络、活血化瘀的功效。其次，糖友平时可用盐包或热水袋外敷痛处，或用红外线、频谱仪照射。在晚上睡觉前，可用40度以下的热水泡脚，促进血液循环。此外，疼痛发作时可试试穴位按摩：脚趾痛可按解溪穴、太冲穴，缓解末端的麻痹疼痛；手指尖疼痛可按合谷穴、十宣穴缓解。运动也可有效缓解神经痛糖尿病患者在锻炼时应避免剧烈运动，巧练更有效。可以“金鸡独立”，缓缓地抬起一只脚，保持30秒，再换另一只脚，动作熟练后可增加时间。这项平衡运动不受场地限制，可随时练习。“走钢丝”，两只脚并排成一条直线向前迈步，双臂张开呈水平直线，膝盖保持一定曲度，并可尝试倒着走增加难度。“踮脚尖”，靠近某个物体做支撑，慢慢抬高脚后跟，然后保持不动，每天3次，每次努力多坚持一会儿。以上这三种练习可以增强双脚感觉功能，运动时要注意强度要适中，推荐游泳，它比较“柔和”，水能支撑身体，对双脚的压力较小。 （责任编辑：jbwq）
