对于帕金森罗斯说就是一种运动障碍性疾病，所以患者在日常生活中进行一些运动康复性训练对患者疾病康复有很大的作用，患者进行这些运动康复训练相当于就是在进行帕金森保健。那么主要有哪些训练呢？
1、放松和呼吸锻炼：患者在生活中可以时常进行深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，在呼气时腹部放松，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。
2、面部动作锻炼：帕金森患者由于病情的原因经常会有特殊的面容，就如同“面具脸”，造成这一现象的原因主要就是由于患者的面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。如皱眉动作、鼓腮锻炼、露齿和吹哨动作。并经常让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等动作。
3、下述锻炼：这一锻炼患者在生活中要勤加练习。方法是头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动;然后头向下，下颌尽量触及胸部。左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。
4、步态锻炼：在生活中大多数帕金森患者都会有步态障碍的症状。所以患者在进行步态锻炼要双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。
5、平衡运动的锻炼：帕金森患者由于病情的原因，患者在生活中会表现出姿势反射的障碍，这时可以通过进行平衡锻炼能改善注重症状。双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。
6、语言障碍的训练：患有帕金森的患者，在患病后患者就会有一定的语言障碍，就会变得越来越不愿意讲话，而越不讲话，又会导致语言功能更加退化。因此，患者必须经常进行语言的功能训练。要保持舌运动的锻炼，坚持练习舌头重复地伸出和缩回、、左右移动。对于唇和上下颌的锻炼及朗读锻炼也不要忽视。唱歌可以锻炼肺合量，有利于改善说话底气不足的感觉，还能预防肺炎的发生。
上述介绍的就是帕金森患者的一些康复锻炼方法，希望这些帕金森保健方法能帮助帕金森患者更好的治疗疾病，早日摆脱疾病走向健康，提高自己的生活质量。
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