冬季已经到来，近日天气开始大幅度的降温，街上的人们也开始穿上了棉服，羽绒服，而在这个时间段，有些人很痛苦，那就是风湿病患者，腿上的疼痛又一次开始了，那么如何减少这些疼痛呢？小编认为保暖等生活习惯很重要。
注意防潮保暖
风湿病患者要选择保暖的衣物，如果穿得单薄，容易对自己身体造成伤害，很多的风湿免疫病与大自然环境的“风”、“湿”、“寒”有关系，冬季患者要注意居住环境的通风与干燥，改善居住条件，住阳光充足的房间。
不要吃过于刺激的食品
冬季比较干燥，容易上火，此时患者要避免吃刺激性食品，如辣椒等，尽量食用低脂肪低糖的食物，少吃或者不吃羊肉、狗肉、牛肉等偏热的食品，烧菜时最好选用植物油。
注意劳逸结合
人们在冬季会感到疲劳，劳逸结合是强身的主要措施，为了更好地防止风湿病复发，患者需要适当地运动，散步、慢跑、打太极拳等，尽量不要做对关节有损害的运动，比如爬山。患者在工作之余多出去走走，不仅可以强身健体，还可以预防风湿病复发，临床发现，很多风湿病关节炎患者的病情已经得到控制，疾病处于恢复期，但是由于劳累而重新加重或复发，所以患者一定要注意劳逸结合，活动与休息要适度。
温馨提醒：每日坚持运动也可以减少痛疼的次数，并且患有风湿病的人群老人居多，所以选择药物的时候要谨慎，建议选择一些对肠胃副作用比较小的药物。
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