从统计资料中可知，腰椎间盘突出的发展趋势不容乐观，患者的人数在与日俱增。专家建议大家多掌握一些自测腰椎间盘突出的方法，方便腰椎间盘突出诊断和治疗。很多疾病都需要到医院进行检查，但是腰椎间盘突出诊断不同于其他疾病，完全自己可以粗略的判断。
究竟要怎样才知道自己是否患有腰椎间盘突出症？
1、在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。
2、轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。
3、仰卧位休息后疼痛仍不能缓解；在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。
4、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。
5、仰卧位，然后做起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。
6、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制
从上面我们的介绍的几个方法，大家就能够掌握一些自测腰部疾病的方法，对于早期治疗腰椎间盘突出等腰椎病有很好的帮助，如果自测后感觉很像腰椎间盘突出的症状，最好要到医院进行复诊。
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