腰椎间盘突出，在目前来说是很常见的一种疾病。腰椎间盘突出正以惊人的速度在增长，患病率越来越高。而且这种病的高发人群一般是警察、建筑工人、办公室一族等等。很多朋友就会提出这样的问题：“腰椎间盘突出腰痛怎么解决？”，请看专家的解释。
椎间盘突出疼痛是怎么回事？专家指出，疼痛是腰椎间盘突出主要的表现，会引起腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。随着病情的发展，疼痛会不断加重，甚至引起腰部活动受限、脊柱侧凸、甚至跛行，对患者的危害是很大的，有效缓解疼痛，积极治疗疾病是重点。腰椎间盘突出症主要包括避免咳嗽打喷嚏、防止便秘、急性期应睡硬板床、绝对卧床等，因而应及早采取预防腰椎间盘突出症措施。
腰椎间盘突出治疗后为什么小腿麻？腰突疼痛缓解期注意事项：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
治疗腰椎间盘突出，建议患者采用的是特色侯氏通统疗法，倡导“准确诊断是前提、体质疗法是根本、药物治疗是关键、康复治疗是保障”共同作用的系统综合疗法。将传统中医的经络导引、募疗、腧疗、灸疗、火针、九宫回阳、蜡疗与药物导入等方法科学组合，对症施治，通过刺激穴位，疏通经络以达到调脾固肾的治疗目的。中医认为肾藏精主骨，应及时补充肝肾亏损，如果肝藏血主筋，肾精充足肝血盈满，则筋骨劲强关节灵活，尤其是中老年生理性机能减退，肝肾精血不足，容易发生骨关节病。
看了以上的介绍，相信朋友们对于腰椎间盘突出的腰疼的解决方法都有了一定的了解，请朋友们注意这些方法，原理腰椎间盘突出，远离疾病。
上班族的好方法缓解腰椎间盘突出
（责任编辑：jbwq）
