吃什么对耳鸣好

吃什么对耳鸣好，耳鸣是我们在生活中常见的一种疾病，得了耳鸣给患者的生活造成的影响很大，所以我们要及早预防耳聋耳鸣疾病，避免给健康的生活造成影响。治疗耳鸣的方法有很多，平时生活中也要对耳鸣做好护理，饮食对耳鸣有很大的重要性，接下来给大家介绍一下，吃什么耳鸣好。

1、耳鸣患者可多吃含锌食物：引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

2、经常吃有活血功效的食物：活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

3、多吃含铁可观的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

4、改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣的症状加重;吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

以上就是关于，吃什么对耳鸣好的介绍，希望以上的内容可以对大家有所帮助，大家看了上述内容后，相信已经对耳鸣的饮食有所了解了，如果您对耳聋耳鸣疾病还有其他问题想要了解，您可以点击在线专家，专家会为您做详细的解答，祝患者早日阿康复。

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