患上了腰椎间盘突出，期间所受的痛苦大家应该都能明白。随着腰椎间盘突出的患病率越来越高，专辑们也在研究只来哦腰椎间盘突出的方法有哪些。那么，在治疗腰椎间盘突出期间，我们该如何去做讷讷，下面请关注只来哦腰椎间盘突出的注意问题。
1、治疗过程中应尽可能卧床休息，尽量吃饭、大小便都卧在床上进行，避免腰椎负重，有明确数据表明，对于椎间盘的盘内压，坐位可达卧位的2.5倍，立位可达卧位的1.8倍。这是治疗腰椎间盘突出需要多注意哪些的知识。
2、床具选择，应选择硬板床，上铺厚薄适度的垫子，避免睡软床，睡姿以屈膝屈髋仰卧为宜，掌握正确的上下床姿势。这也是治疗腰椎间盘突出需要多注意哪些的重要内容。
3、腰椎间盘突出症手术后的病员一般应在术后第三天就开始进行直腿抬高训练(锻炼方法入下：平卧床上，一腿伸直放于床面，另外一只腿在伸直状态下抬起，并可在抬起时勾脚尖，以对大小腿后侧进行牵扯，抬起高度以感觉到大小腿后侧有牵拉感，伸直微麻木感为度)，以防止神经根粘连。
4、下地活动时应佩戴腰围，无论干不干活，都应加强腰部保护，防止腰部扭伤，但佩戴时间不宜超过3个月，防止腰背部肌肉发生废用性萎缩。
5、保持正确的站立、行走姿势，纠正不良的姿势，生活过程中同一姿势不宜过久，及时变换姿势或休息，防止腰肌劳损。
6、加强腹肌和腰背肌的练习，增加腰腹肌肉功能，这是防止该病复发的最重要因素。
综上，治疗腰椎间盘突出的过程中我们应该注意专家为大家提的建议，尽早痊愈，远离腰椎间盘突出带来的危害。
最新研究患上腰椎间盘突出的因素
（责任编辑：jbwq）
